उत्तर- 1- जल्दी सोएं।

2- पवित्र होकर सोएं।

3- पेट के बल न सोएं।

4- दायाँ करवट सोएं एवं अपना दायाँ हाथ अपने दाएँ गाल के नीचे रखें।

5- बिस्तर झाड़कर सोएं।

6- सोने की दुआएं पढ़कर सोएं जैसे कि आयतुल कुर्सी, सूरा इख़्लास़, सूरा फ़लक़ एवं सूरा नास। तीन तीन बार और यह कहें: "बिस्मिका अल्लाहुम्मा अमूतु व अह़या'' (ऐ अल्लाह! मैं तेरे ही नाम से मरता और जीता हूँ)।

7- फ़ज्र की नमाज़ के लिए जागें।

8- नींद से जागने के बाद कहें: "अलहम्दु लिल्लाहिल् लज़ी अह्याना बअ्द मा अमातना व इलैहिन नुशूर'' (सारी प्रशंसा अल्लाह की है, जिसने हमें मृत्यु के पश्चात जीवन दिया और उसी की ओर लौटकर जाना है)